5 Kebiasaan Sehari-hari yang Mempercepat Penuaan Dini
Mengutip dari laman healthline.com, ada kebiasaan sehari-hari tertentu yang bisa sangat mempercepat penuaan dini. Kebiasaan ini meningkatkan risiko kerusakan kulit, menurunnya kesehatan dan memperburuk penampilan secara keseluruhan. Kira-kira apa saja kebiasaan tersebut Sahabat Fimela? Mari simak yang berikut ini.
Paparan Sinar Matahari Berlebih
Paparan sinar matahari yang berlebih bisa merusak kulit dan mempercepat proses penuaan. Sinar UV dari matahari rentan menyebabkan keriput, hiperpigmentasi dan bahkan meningkatkan risiko kanker kulit.
Orang-orang yang terpapar sinar matahari berlebih dan terus-menerus, sangat berisiko tinggi mengalami penuaan dini. Untuk menghindari penuaan dini, selalu gunakan tabir surya dengan SPF tinggi, kenakan topi, dan hindari paparan matahari berlebihan, terutama pada jam-jam terpanas. Usahakan juga untuk mengenakan pakaian panjang yang bersifat memantulkan cahaya.
Merokok
Konsumsi Makanan Tertentu
Mengonsumsi Minuman Beralkohol
Kurang Tidur
Tidur yang cukup sangat penting untuk kesehatan kulit dan tubuh. Saat kamu tidur, tubuh melakukan proses perbaikan dan regenerasi. Kurang tidur bisa mempercepat proses penuaan dini. Ini bahkan berisiko buruk untuk kesehatan tubuh secara menyeluruh.
Itulah sekian kebiasaan sehari-hari yang bisa mempercepat proses penuaan dini. Untuk menghindari penuaan, sangat penting untuk menghindari aneka kebiasaan di atas. Semoga informasi ini bermanfaat.
https://www.fimela.com/beauty/read/5445801/5-kebiasaan-sehari-hari-yang-mempercepat-penuaan-dini
Tidak ada komentar