Waspada! Sering Lakukan 4 Hal Ini saat Bekerja Bisa Berujung Penyakit

 

Baturaja Radio.com - Ada beberapa hal yang jika dilakukan terlalu sering saat bekerja, ternyata bisa membawa dampak buruk bagi kesehatan tubuh.

Bahkan, bisa memunculkan penyakit-penyakit berbahaya.

Jika kesehatan anda sudah mulai terganggu karena pekerjaan, maka sudah harus ada pertimbangan untuk melakukan tindakan jangka panjangnya seperti apa.

Dikutip dari akun Instagram Kementerian Ketenagakerjaan, Minggu (6/2/2022), berikut ini hal-hal bisa sebabkan penyakit jika dilakukan terlalu sering saat bekerja:

1. Lupa makan dan istirahat

Lupa makan dan istirahat rentan terjadi pada anda yang memiliki jam kerja cukup panjang.

Agar tak membahayakan kesehatan dalam jangka panjang, anda sebaiknya mulai menyediakan waktu untuk makan dan istirahat sesibuk apapun jadwal pekerjaan Anda.

2. Selalu lembur

Risiko lembur bisa terjadi pada pekerjaan apa saja.

Namun, jika frekuensi lembur anda terlalu sering, hal ini merupakan tanda bahaya yang harus diwaspadai demi kesehatan.

3. Duduk terlalu lama

Pekerja kantoran cenderung lebih banyak duduk saat bekerja. Hal ini juga bisa berdampak buruk pada kesehatan.

Karena bisa menyebabkan berbagai penyakit. Mulai dari penyakit jantung, melemahnya otot, hingga sakit pada leher dan tulang belakang.

Sebagai solusi, jangan lupa lakukan olahraga ringan beberapa jam sekali untuk mengurangi risiko kesehatan.

Oleh karena itu, memanfaatkan waktu istirahat sebaik mungkin akan menjadi solusi jangka pendek yang dapat dilakukan.

4. Terlalu lama berdiri

Tak hanya terlalu lama duduk, terlalu banyak berdiri juga akan berdampak buruk untuk kesehatan, apalagi jika alas kaki yang digunakan tidak terlalu nyaman.

Jenis pekerjaan ini biasanya akan lebih sulit mencuri waktu untuk istirahat sejenak