Persiapan Sebelum Berolahraga
Baturaja Radio - Olahraga memang semestinya dapat membantu meningkatkan
status kesehatan seseorang, namun ada beberapa hal yang harus diperhatikan
sebelum melakukan olahraga khususnya dalam hal kesehatan. Ingin sehat justru
malah celaka jika saat berolahraga mengabaikan persiapan yang sangat penting
dilakukan.
Salah satu persiapan sebelum olahraga yang patut dilakukan
adalah berkonsultasi ke dokter tentang status kesehatan saat ini dan olahraga
yang mungkin dapat dilakukan dengan status kesehatan tersebut.
Berikut beberapa kondisi kesehatan yang harus
dikonsultasikan ke dokter sebelum melakukan kegiatan olahraga:
- Seseorang
yang mengalami masalah pada sistem jantung dan pembuluh darah terutama
yang
pernah mengalami stroke dan serangan jantung.
- Seseorang
yang menderita penyakit diabetes.
- Seseorang
yang mengalami masalah dengan berat badan misalnya terlalu gemuk
atau obese.
- Seseorang
yang sedang hamil.
- Seseorang
yang pernah mengalami kecelakaan dan menderita nyeri yang menahun.
Akhir kata, selamat berolahraga.
sumber : blogdokter.net
Tidak ada komentar